پيام بهداشتی
24 11 2007
کد خبر : 3335025
تعداد بازدید : 68
توصیه هایی برای کمک به حفظ سلامت در دهه 4 زندگی - به طور منظم میزان فشارخون و کلسترول خون را چک کنید . - خانم ها ، بطور منظم ماموگرافی کنند . در دهه 5 زندگی - اضافه وزن خود را کاهش دهید . - از نظر سرطان و به ویژه کانسر کولون ، مورد ارزیابی و غربالگری قرار گیرید . - واکسن آنفلوانزا دریافت کنید . - میزان ذخیره کلسیم بدن خود را تنظیم کنید. - در مردان ، غربالگری از نظر کانسر پروستات باید به طور منظم انجام شود . در دهه 6 زندگی - در صورتی که بازنشسته شده اید ، همکاران قبلی خود را با دوستان جدید جایگزین کرده و مطالب جدید بیاموزید . - معاینه چشم را بطورر منظم ، انجام دهید . - در صورت استفاده از داروهای مختلف ، از نظر تداخل دارویی ، وضعیت بدن خود را ارزیابی کنید . در دهه 7 زندگی - از نظر مشکلات شنوایی مورد معاینه قرار بگیرید . - ذهن خود را تمرین و ورزش دهید . دردهه 8 زندگی - از نظر فیزیکی فعال باشید . - از زمین خوردگی و شکستگی استخوان ها پیشگیری کنید. و بالاخره در هر سن و سالی : - از نظر ارزیابی وضعیت سلامت به طور منظم چک آپ کنید مرکز بهداشت ودرمان دانشگاه
دسته بندی :
خبرها