ورزش شامل 99 درصد آمادگی و یک درصد اجراست. برای اینکه به عنوان یک مربی، بتوانید ورزشکاران خود را به مراحل عالی اجرا راهنمایی کنید باید از دوره آماده سازی بیشترین بهره را ببرید. این کتاب شما را با فیزیولوژی ورزش، اصول بنیادی تمرین و اطلاعات ضروری درباره ورزشکاران آشنا می کند، تا از چگونگی ارتباط دانش فیزیولوژی ورزش با موفقیت ورزشی و با درک و لذت بیشتر از مربیگری آگاه شوید. این کتاب منبع مناسبی برای کلاس های علم تمرین و دوره های مربیگری است.
کتاب مذکور در سال 1988 توسط پروفسور شارکی تألیف شده است و توسط دکتر رحمانی نیا در سال 1373 منتشر شده بود که با استقبال جامعه مربیان و علاقه مندان به تربیت بدنی و ورزش مواجه شد و در سال1393 برای دومین بار تجدید چاپ گردید.